经常性便秘是什么原因呢

经常性的便秘，是由于肠道的功能紊乱，肠道的胃肠蠕动减慢，而也有可能是由于吃了一些油腻难消化的，是一些刺激性的食物引起的这种功能紊乱的情况。

便秘与饮食和生活习惯有关，建议口服益生菌或喝酸奶。吃饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。

注意生活规律，保证充足睡眠。按摩腹部，养成定时排便的习惯。多做室外运动，增加活动量。宜吃富含纤维素高的水果蔬菜，长喝蜂蜜，多饮水。