你好,
1、防止过度疲劳,月经期间尤须注意休息。
2、多食蔬菜、水果,少吃辛辣食物。
3、保持外阴清洁、干燥,内裤宜宽大。若白带过多,应注意清洗外阴,保持清洁。
4、如果月经量过多,要多食富含铁质的食品,以防缺铁性贫血。
5、不要额外摄取雌激素,绝经之后尤应注意,以免子宫肌瘤长大。
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