每天多喝水是否加重心肾负担

现在电视中养生节目很多，其中建议大家每天多喝点水，特别是早晨5—6点钟喝一杯温开水可以减少心脑血管病发生，还有的节目说每天喝点菊花茶、山楂、枸杞泡水…等等，対降脂、降压、减少心脑血管病发生有好处。经过两年时间的体会，多喝温开水确实有好处。想请教医生多喝水（每天平均喝2000—3000mml)能否给心脏、肾脏造成额外负担？（本人心脏、肾脏功能正常）谢谢！