你好，我的腰部左侧肌肉外侧痛，有四年左右

经常性的这样的话，可能是因为腰肌劳损或者腰间盘突出导致的神经压迫等导致的不适，可以利用激光针刀松解术做一下微创介入治疗，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；

能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。详细的情况还需要做一个检查确定。平时要注意腰部的保暖，不要总是弯着腰，减轻对腰部的压力。