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更年期综合征的人要如何自我治疗

大夫你好,这段时间我总是感觉心情很烦躁，总是感觉一点点小事就会生气，而且晚上也总是失眠，睡得不好，我知道是更年期综合症，想知道更年期综合症患者的自我治疗方法想得到怎样的帮助：更年期综合征的人要如何自我治疗

提问时间：2021-10-01

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，更年期是人生长发育成熟转向衰退的转折时期，是生命的必然过程，是不以人的意志为转移的自然规律。每个人对更年期的反应及其征象，只有程度轻重，时间长短的差别，而不可能不存在更年期。
将进入和已进入更年期的人，尤其是妇女，要有准备地去迎接这一变化.

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