压抑，焦虑，气短，睡眠不好

病情分析：抑郁症主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感。

指导意见：平时要放松自己的心态，学会调节自己的情绪。将自己的所遭遇的负面事件和朋友还有亲人加以沟通将中的压力释放出来。

严重时可以向咨询师咨询或到医院就诊。