手腕经常性手筋痛，我也没有扭到

病情分析：你好，感觉你的描述加上你的年龄，有可能是低头玩手机时间过久，加上颈部受凉水肿压迫神经的症状，也可能是腱鞘炎指导意见：建议，一去医院挂骨科拍片明确是否为腱鞘炎，二颈部热敷每天三次，每次至少半小时，减少低头玩手机时间，用头写米字每天至少一百个，三多锻炼身体，多吃蔬菜水果，少熬夜，提高自身抵抗力