你好，白发原因很多，可能与肾虚血热，长期压力过大，精神紧张，过度劳累等都有密切关系，平时避免劳累生气熬夜等，避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，丰富饮食，可以多吃核桃黑芝麻大豆首乌黑豆花生等，作息规律，保证充足睡眠。
可以根据舌苔脉象辨证口服中药综合调理。
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