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肚子肥胖怎么减肥

我这三四年肚子越来越胖，可是身子不胖，对于这种症状怎么减肥呢？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肚子肥胖主要是缺乏运动，或者是久坐不动，导致的局部脂肪堆积所致。科学化减肥，以运动为主，避免反弹，积极参加锻炼，一日三餐，多吃新鲜蔬菜，合理饮食，规律进餐，也可以跑跑步，肿胀仰卧起坐，有利于减少大肚子。

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