失眠原因失眠多梦怎么办

舌头发黑发黄加厚,睡眠质量不好,吃什么东西好？我今年感觉是更年期了好像是，不知道为什么就是睡不着，就是白天情绪也不好，我在网上看到神利舒对失眠有所帮助，请问下神利舒客户评价效果好不好想得到的帮助：我在网上看到神利舒对失眠有所帮助，请问下神利舒客户评价效果好不好啊？