你好，发质不好要常梳发，以木制梳为好，先梳顺发梢，再逐段上梳至发根。使用适合的护发素。指导意见建议，注意饮食平衡，适当多吃些含碘、钙、蛋白质丰富的食物，如海带、紫菜、鱼、鲜奶、鸡蛋、豆制品等。
同时还应多吃些含铁的食品，因为铁对酸性食物有抑制作用
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