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抑郁症怎么能治疗好

有些轻度的抑郁症，晚上总失眠，白天对什么事情都提不起兴趣。心情非常压抑。不知道再这样继续下去会不会更加严重。一个人在外地，亲戚朋友都不在身边，没有心情做任何事。想得到怎样的帮助：请问得了抑郁症要怎么样才能得到最好的治疗？

提问时间：2021-04-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。
他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

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