生了孩子月子里没有保养好

根据你说的情况你这是典型的月子病，发病原因主要是因为月子里没有好好照顾好自己，以至于受凉、受潮、受风而发病。指导意见此病的治疗需要从四方面入手，一是饮食上禁食一切生冷、辛辣、冰镇、油腻食物、多喝热粥、多吃热饭，二是多参加各种体育锻炼，经常跑跑步、打打球、游游泳、爬爬山，三是勤泡热水澡，四是口服西比灵胶囊和逍遥丸。