怎么准确测出排卵期？要从哪时候开始量体温

每天早晨刚刚醒来未进行任何活动（如未说话、未进食或起床等）所测得的口腔体温按日期相连成曲线，称为基础体温曲线。如果有排卵者其月经周期前半期的基础体温偏低，而后半期即排卵后的基础体温则升高，一般两者温差可达０．５℃左右，这样在基础体温曲线上呈上下波动的双相变化。

若无排卵，则其基础体温曲线平坦无变化而呈单相型。排卵期一般在曲线上体温下降继之又上升的日子内。体温最低的日期就是排卵日。

指导意见排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。容易怀孕的。