你好。多吃清淡的蔬菜水果,少吃煎炸食品和红肉(牛肉,羊肉等).科学研究证实饮食与性格之间有明显的关系,同时,饮食清淡也可以减少皮腺油脂分泌,是赶走痘痘的重要一环.月经前一周是痘痘高发期,不要试图用化妆品遮盖痘痘,宜选择清爽的保养品.如果必须化妆,选择亲水配方的粉底,同时具有粉底和隔离功能的水粉霜是上乘之选
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