你好，平常的时候注意要多吃含有营养的物质，每天可以喝一杯纯牛奶或者每天一个水煮鸡蛋补充蛋白质，还有不要吃过于生冷的食物。
要保持良好的心境,不生气;多做体育运动,加强体质,减少感冒的发生;也不能过于劳累
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