病情分析：你好，想要提高弹跳力。可以加强柔韧训练，同时进行相关的、固定的，大腿带动小腿的弹踢训练。也可借助沙袋绑腿来加强刺激练习，要快速练习。
指导意见：还可以原地或行进间的拍脚练习。扶墙两腿分开同肩宽，腿外八字做深蹲纵跳练习。
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