夜晚多梦睡不好

今一个星期每天晚上一睡着就做梦直到醒来闭上眼又继续有时觉得夜好漫长就连中午午休都做梦而且午休时会感觉好疲惫不愿醒来有时睡意中会和自己说赶快醒来快点争开眼自己会努力的睁开双眼这样梦就停了该怎么除午睡争开眼会觉得好疲劳外其它时间精神还算好但晚上一关灯也会比以前觉得更困更容易入睡