白天上课睡觉非常紧张怎么回事呢

最近一周总是会感觉到自己在睡觉的时候很紧张，不能很安心的睡觉，总是感觉像是有什么事情在牵扯到一样，心里面总是不能很好的平静下来，有时候还感觉特别的烦燥，以前也从未出现过这种情况的，目前也不知道是怎么回事。 想得到怎样的帮助：请问我在睡觉的时候总是感觉到很紧张是怎么回事应该怎么办呢？