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问患者提问

运动过量会怎么样

最近吃不好，睡不好，这和我近来大量运动有关么，该怎么缓解啊？

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动过度会导致疲劳、损伤内脏、损伤关节、过度消耗肌肉，很多状况。看你过度运动到什么份上了。凡事有度，运动好处很多，但身体需要休息，可以每周选择一两天让身体休息。
每天锻炼运动时间2个小时足以。

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