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鼾症如何办？急？

本人最近出现睡觉的问题，还有就是老打呼噜，严重影响到周围人睡觉，去医院检查说是鼾症，这是怎么回事？求解决的办法？想得到怎样的帮助：鼾症怎么办?

提问时间：2021-05-10

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

1．睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息　2．睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

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