减肥是一个循序渐进，持之以恒的过程。除了要注意饮食规律，不要暴饮暴食，热量不要太高。不要吃零食，要多吃瓜果蔬菜这些之外。
并没有哪一种减肥药是有特效的。最好的一种方法就是通过适当的有规律的运动来控制体重，腿部肌肉丰厚，需大量燃烧脂肪运动。
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