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更年期综合征不可以吃菠菜

我绝经有一年多的时间了、开始出现了更年期综合征、每天脾气变的特别的古怪、有时候一点小事情我也能纠结半天和家里人也不断的有争吵、前几天突然听到有朋友说更年期的人不能吃菠菜、想知道是不是真的更年期综合征不能吃菠菜吗？

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好、更年期综合征患者少吃或不吃菠菜若非吃不可的话、可先将菠菜在热水里焯一下、使部分草酸溶于水里、然后再捞出食用、这样人体就可减少一些草酸的摄入

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