螺旋腿怎么治疗好

不瞒你说啊，我朋友就是螺旋腿，而且很明显，但是现在已经好多了，她是这样做的，供你参考吧！对于这种先天的生理缺陷是不太好矫正的，手术又有风险。

但是不吃点“苦头”是不行的。我朋友的做法是压腿，很有效的。最初我朋友的目的不是矫正罗圈腿，是因为高中上体育课内容要求。

主要是躺在垫上，双腿并拢，靠着腹肌力量，慢慢抬起放平（不要着垫），反复几次。你会觉得很疼很累，但是一定要每天做几个。

还有站直，双腿使劲并呀并，然后就是保持两腿并拢且伸直，身体尽量靠住大腿，开始达不到，就一点点来。压腿好处真的多多，不但可以改善罗圈腿，还可以减去腿部脂肪。

但是要注意，一是要尽量坚持，疼一点忍忍就过去了。还有一点很重要，就是走路或站立时，尽量提醒自己夹紧大腿，经过一周你会明显看到效果的。