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夏季怎样补气血

脸色一直不好，嘴唇没有血色，浑身没力气，不想说话，去看中医，说我是气虚血虚，想进补一下，但又担心上火，在夏天如何补气血不上火呢？

提问时间：2020-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果是气血不足，建议饮食疗法比较好，常见的补气血食物有胡萝卜、菠菜、大枣、龙眼肉、动物的肝脏和蛋类食物。另外还要注意保持良好的心情，适当的参加运动，多晒太阳等会对你的症状有所帮助。

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