你好，可以适量，不过不建议吃的饱的时候喝茶，影响消化。饭后最好半小时再喝中医认为板栗能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。
对肾虚有良好疗效，故又称“肾之果。不过栗子生吃难消化，就熟食又容易滞气，一次吃得太多会伤脾胃，每天最多吃10个就可以了。
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