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痘痘怎么自我锻炼

最近我发现脸上起痘痘，想问问如何通过自我的锻炼才能祛除痘痘？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

作息规律，熬夜最容易长痘，几乎熬一次夜就会冒一两颗痘痘，熬夜时长决定了痘痘的数量，夜晚是排毒的重要时机，饮食规律且清淡营养，忌甜忌辛忌辣，锻炼，出汗是排毒方式之一，一次大汗淋漓的跑步，既可以排毒，又可以锻炼，还可以让心情放松，一举多得。

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