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白天老是想睡觉是怎么回事

最近总感觉很累很困很想睡觉，每天晚上都早早的就上床睡觉了，起床也不算早，但是每到下午的时候还是犯困想睡觉，想问问白天老是想睡觉是怎么了？

提问时间：2020-03-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上睡得很早，白天总是昏昏欲睡，这可能与晚上睡眠质量差有关。如果晚上睡觉时做了太多梦，可以适当地服用镇静剂，也可以吃更多的镇静剂来放松自己。
可以在白天进行更多的户外运动，在睡觉前洗个热水澡或喝热牛奶来促进睡眠。

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