问患者提问

我有一个朋友每天晚上都是会做恶

我有一个朋友每天晚上都是会做恶梦，就是睡不着，有什么办法可以解决吗？

提问时间：2020-04-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：做恶梦有很多原因，可能是跟近期的生活工作或情感上的压力有关，也可能是睡前看的恐怖影片或者引起害怕感的书籍视频等有关心理指导：建议睡前放松精神，泡脚使肌肉神经放松，如果时间允许的话也可以做做瑜伽舒缓身心

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