患有子宫下垂的话平时可以选择平卧。平卧可减轻病情，甚至消失。另外有时间可以做一些缩肛的动作，三秒以后放松，每次10-15分钟，每天2-3次。
平时注意适当休息，保持大便通畅，避免增加腹压的活动和重体力劳动。
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