你好,你的这种情况应该长期对着电脑和在空调房引起的。你好,你的这种情况应该每1-1.5个小时就要休息10分钟左右,到户外伸伸腰,和转动一下颈椎。
还要好好的休息,平时多吃富含维生素和蛋白质的食物,多运动增强体质
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