您好,理想血压为120/80,高压高于140,低压高于90即为高血压.建议饮食清淡,低盐低脂,多吃粗粮,多吃水果蔬菜,芹菜常吃,香蕉皮煮水当茶喝,有不错的降压作用；
保证充足睡眠,戒烟酒,适当锻炼,保持好心情.希望帮到你.YDF
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