问患者提问

如何才能减肥

上中学那会家里为了让我吃得好、学得好，我想吃什么就吃什么，结果导致大学里胖乎乎的，随着年龄的增长，越来越觉得减肥的重要性，请问如何才能健康有效的减肥呢？想得到怎样的帮助：如何才能健康有效的减肥？

提问时间：2021-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，如果想健康减肥，想对身体没有危害的话，那么效果最好、最快、最根本、最健康、最安全的办法就是合理控制饮食，控制热量与脂肪的摄入，再加上合理的运动。

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