指甲上的月牙少应该多吃什么食物

病情分析： 您好，指甲上的月牙又称月牙痕、俗称健康圈。月牙痕少、模糊、消失，（特别是大母指的月牙痕）说明体内营养（精气不足）不良。

可以适当增加优质蛋白、维生素的补充。如新鲜的水果、蔬菜，奶类，蛋类，豆类，鱼类和黑色性食物，种子性，胚胎性食物等等。

并治疗身体疾病，注意劳逸结合，戒烟、酒，不熬夜，保持健康的生活方式。通过一定的饮食、生活调整应该有好转。意见建议：建议合理营养，劳逸结合，提倡健康饮食生活习惯，适当锻炼。

祝您健康！