这种情况一般都是因为活动过量引发的肌肉劳损的情况，可以选择使用热敷的方式来缓解一下，如果是疼痛感比较严重的话，可以选择使用一些止痛类的药物或者是选择使用活血类的药物来按摩一下疼痛的部位，每天晚上用热水泡泡脚，促进一下身体的血液流动，也有助于症状的缓解。
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