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习惯性失眠，睡不着经常性的

经常失眠，睡不着。后半夜才能入睡，持续睡眠时间在4小时左右曾经的治疗情况和效果：未曾治疗想得到怎样的帮助：有什么好的治疗方法或药物推荐

提问时间：2021-09-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的指导意见：一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚，房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰

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