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如何才能最有效的减去背部赘肉？

很多运动大部分关于如何锻炼腿部，腰部，和腿部，有什么办法才能最快最有效的减去背部上的赘肉呢？

提问时间：2020-06-15

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

问题分析：您好！根据您所说的情况，如何锻炼腿部，腰部，和腿部，建议您可以运动配合饮食来改善的意见建议：建议您可以健康减肥，但可以注意主食的过多摄入，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如跑步等，但一定要有运动量，并要坚持。

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