腰间盘突出一边腿发麻还疼怎么治疗

腰椎间盘突出的前期治疗方法主要采取针灸、理疗、按摩和牵引的保守治疗方法，以上治疗方法效果不明显时采取椎间孔镜进行治疗。

1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

2、站或坐姿势要正确。

3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。