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问患者提问

我的皮肤很不好平时饮食应该怎么做？

我是天生的黑皮肤，皮肤很不好，老是长痘痘，人黑了看着也不漂亮，也不精神，我很讨厌自己的黑皮肤，最近听朋友说可以从饮食方面改善黑皮肤，我也很想试一试。

提问时间：2020-02-05

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

平时要多吃水果蔬菜。牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。
长期坚持，可以使肤色白净均匀。

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