强迫综合征怎么调整

病情分析：考试焦虑产生的原因是对自己缺乏信心。如有的考生经常思考“我的能力是否胜任这次考试“要是考糟了，我的前途就完了“我担心和我竞争的考生考试成绩比我好”等等。

指导意见：这些消极的自我暗示会在大脑皮层产生保护性抑制，妨碍正常的认知活动，从而减少你本来付出的努力，以至无意中实现了你自己的预言。

自信训练就是要对消极自我暗示进行挑战。