女人最早的更年期年龄是多少

女性的绝经年龄在一般在45-55岁之间，但是只要不在40岁之前绝经就不算卵巢早衰。注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，适当的锻炼身体，增强体质，保持心情舒畅，避免紧张情绪。