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为什么会经常失眠的原因

健康咨询描述：十八岁女孩头疼头发沉不感冒晚上会睡不着睡眠特别轻是为什么？我到底该怎么办啊，我还只是一个高中二年级的学生，但就是不知道为什么晚上总是失眠，一直失眠，我不知道该怎么办，我上课压力有点大，但是以前也没有这种现象，最近就是一直失眠，我听我妈说国药神利舒对失眠有帮助，我想试试。想得到的帮助：，最近就是一直失眠，我听我妈说国

提问时间：2021-04-23

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

病情分析：你好，你这种情况的失眠可能是和你刑讯上的紧张焦虑压力有关，白天过多的，紧张用脑会造成晚上睡眠时出现障碍。
指导意见：平时多做做运动，多想一些开心的事情，另外给自己的学习制定好计划，保证自己每天劳逸结合，这样才能提高学习的效率，同时促进自己睡眠质量的提高。
以上是对“为什么会经常失眠的原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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