48岁的女人补钙的最佳食品是什么？

问题分析：你好，你的这个问题，可以从食物或中药中来补，因为有时候吃钙片的话，可能身体中钙流失的更快，这就是为什么现代人呢，有钙片，骨头却比古代的人疏松。

所以要补钙，最好从天然的东西里补最安全，这样就不利流失。再一个是需要检查一下脾胃，如果脾胃不好，那钙就不好吸收的。

意见建议：食物补钙，可以多吃些排骨汤，中药则需要中医师面诊检查辩证来处方。要是这样处理还是补上不去，那你可能存在着其他的问题，需要重新检查一下。

另外呢，不要喝那些饮料，特别是碳酸类的，这些酸的东西进入了身体，身体为了中和酸，可能就会解离钙质。要喝就多喝碱性的，如柠檬泡水。