L5/S1椎间盘突出

病情分析：您好，出现腰部疼痛或下肢疼痛，应是腰椎间盘突出，压迫神经根引起的。指导意见：可以做腰椎牵引、推拿、理疗等治疗，条件允许的话，应卧硬板床休息3个月，期间大、小便均不应下床或坐起，卧床3~4周后可以系带腰围起床活动，3个月内不作弯腰持物动作。

平时应定时伸腰、挺胸活动，定时改变姿势，如需弯腰取物，最好采取屈髋、屈膝下蹲方式。最好不要肩、挑、提、扛重物。