什么样的人不适合做瑜伽？

您好！您是想练习瑜伽。指导意见您的年龄练习瑜伽很好，这个说会对脊柱不好不知道根据是什么，我只知道瑜伽里有好多动作时对瑜伽的健康有帮助的。

您觉得身体比较硬的话也没有关系，建议您从初级开始练起，可以针对您自身身体的需要来选择瑜伽的种类，比如长时间伏案工作的话可以联系与颈部和背部有关的瑜伽。

总之，身体硬并不是不能练习瑜伽，有的人六七十岁了才开始呢。只要坚持，且方法得当，对身体，特别是女性会很有帮助。