骨质增生可以外敷一些活血化瘀的膏药，效果是不错的。可以消炎止痛。平时可以局部按摩或者是局部热敷。有利于缓解疼痛的症状。
也可以促进恢复。可以适当的进行体育锻炼，增强体质。但是要注意量力而行，避免过度劳累。多吃一些易消化，并且富含营养的食物。
避免辛辣刺激的食物。
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