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我是中学生，请告诉我正确的作息时间，例如什么时候起

我是中学生，请告诉我正确的作息时间，例如什么时候起床和睡觉，一天里怎样作息最健康

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，正确的作息时间，一年四季不是固定的。根据每个季节变化的不同而不同。意见建议：一般推荐给病人的正常作息时间是，早上6-7点起床，晚上10-11点睡觉。

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