你好,要注意减缓精神和工作压力,不饮酒或少饮酒,少吃辛辣刺激食物,排除诱因,多运动,不久坐和长期骑车,避免病原体通过各种方式感染前列腺,多吃蔬菜和含番茄红素高的水果,夏天用湿毛巾冷敷睾丸,每晚2-3次,以睾丸收缩到位为准,完全放松自己的心里压力
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