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产后抑郁要怎么办才好

我刚刚生完宝宝5个月，这五个月来我基本都没怎么出屋，每天都是围着宝宝，有时候婆婆偶尔来也没有什么共同语言，我现在特别不爱说话觉得生活都没有意识，我是不是抑郁了该怎么办想得到怎样的帮助：产后抑郁该怎么办

提问时间：2022-04-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，心理社会因素在产后抑郁的发生中起非常重要的作用，产妇做好生活方式调适和心理调适，配偶和家人要多给予理解、关心和支持，尽量避免和减低不良应激的影响，使产妇保持良好的心态。

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