可以通过灌肠来解大便,但是不是说,你平时要经常的灌肠,因为这个是不现实的。便秘的话,注意平时多吃一些富含纤维素的食物,适当的多运动,多喝水,必要时可以服用通便的药物。
关键是排便习惯和生活习惯的问题。一定要禁辛辣食物。保持大便通畅柔软养成定时排便习惯每天多吃蔬菜香蕉。蜂蜜。多喝水就会改善便秘。
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